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为何睡眠不好会诱发脂肪肝呢？研究团队负责人、上海新华医院消化内科范建高教授表示，当睡眠时间不足或者睡眠中断时，我们体内的代谢系统就会受到干扰。这种干扰会影响我们身体处理脂肪和糖的方式，导致脂肪在肝脏中堆积。此外b0b体育网页，睡眠不好还会干扰激素的正常分泌，增加食欲，让人倾向于食用更多高热量食物，进一步增加肝脏的负担。

研究团队同时指出b0b体育网页，一夜好眠对肾脏也至关重要。肾脏不仅是我们体内的“过滤器”b0b体育网页，还是一个调节体内水分和电解质平衡的关键器官。晚上，当我们沉睡时，肾脏也会调整它的工作节奏，这有助于我们的身体恢复和准备第二天的活动。但如果我们的睡眠被打断，肾脏的这种夜间节奏也会受到影响，可能导致一系列健康问题。睡眠不好时，肾脏无法得到充分的休息，这可能影响它们过滤废物和多余水分的能力。

范建高指出，维护肝肾健康，我们不仅需要关注饮食和运动，还要重视良好的睡眠。他建议，成人最好每晚睡眠时间保持在7-8小时，尽可能每天同一时间上床睡觉和起床，因为规律的作息有助于调整体内的生物钟，提高睡眠质量。同时，要确保卧室安静、光线适当遮蔽且温度适宜，避免在睡前大量饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些物质可能干扰正常的睡眠周期，同时睡前进行轻度的散步或阅读可以帮助身体放松，更易入眠。

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10月14日，“指尖上的形式主义”全国整治工作会议在京召开。会议深入学习贯彻习近平总书记重要指示精神和党中央决策部署，就贯彻落实《整治形式主义为基层减负若干规定》和《关于防治“指尖上的形式主义”的若干意见》，持续深化整治“指尖上的形式主义”进行动员部署。中央宣传部副部长、中央网信办主任、国家网信办主任庄荣文出席并作总结讲话b0b体育网页，中央办公厅督促检查室主任孟曙初，应急管理部党委委员、副部长王道席，中央纪委国家监委机关和国务院办公厅有关负责同志出席并讲话，浙江省委网信办、河北省张家口市有关负责同志作交流发言。中央网信办副主任、国家网信办副主任王崧主持会议。

会议指出，深化整治“指尖上的形式主义”，是贯彻落实习近平总书记重要指示精神和党中央决策部署的重要举措，是加强政务应用程序规范化管理的迫切需要，是稳步推进数字赋能基层工作的内在要求。近日，中央网信办印发《“指尖上的形式主义”全国整治工作方案》，提出在2025年底前，重点集中整治政务应用程序存在的过多过滥、多头填报、建设不规范、功能异化等4方面问题b0b体育网页，部署集中摸排、自查自纠、备案管理、健全机制等工作。

会议强调，深化整治“指尖上的形式主义”，要在“治”上下功夫，坚持问题导向和结果导向相结合、重点整治和分类整治相结合、深入自查和广泛监督相结合，有效解决突出问题，不搞简单化“一刀切”，形成工作合力；要在“管”上出真招，推动政务应用程序规范化管理，加强准入管理、动态管理和综合管理，着力建立健全长效管理机制；要在“用”上求实效，强化技术应用、数据共享和集约建设，让政务应用程序更加便捷易用、高效智能，切实推动信息化赋能基层减负增效。

会议要求，要加强统筹协调，在各级整治形式主义为基层减负专项工作机制的统筹下，建立健全横向协同、纵向贯通、高效联动的工作机制；压实工作责任，提出具有针对性和可操作性的工作举措，加强督促指导，确保各项工作落地见效；构建长效机制，加强政务应用程序规范化管理的制度体系建设，实现事前、事中、事后全链条监管；营造良好氛围，做好政策权威发布和宣传解读，多层次多角度展示整治成果和典型经验。

中央宣传部、中央社会工作部、中央政法委、中央编办、全国人大常委会办公厅、全国政协办公厅、最高人民法院、最高人民检察院、国家发展改革委、教育部、工业和信息化部、公安部、民政部、财政部、人力资源社会保障部、自然资源部、生态环境部、住房城乡建设部、交通运输部、水利部、农业农村部、文化和旅游部、国家卫生健康委、审计署、国务院国资委、市场监管总局、国家统计局、国家医保局、人民日报社、新华社、中央广播电视总台、国家数据局、中国科协等部门相关司局负责同志，中央网信办相关局（中心）负责同志参加会议。各省（区、市）和新疆生产建设兵团省级纪委监委、党委办、网信、政府办、数据、政务服务等部门负责同志在分会场参加会议。