大江东丨走近科学大咖⑤迈克尔·I·乔丹：我一直在追随“下一步是什么”

中南建设：前三季度营业总收入610.8亿元同比增长33.2%,辽宁首个国家级“文艺两新”实践基地在沈阳红梅文创园揭牌

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#21 身意内导 | 享受非教条式的练习

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为了让每一位选手的参赛体验更舒适，完赛后的恢复更迅速，北马组委会从跑者的实际需求出发，对参赛和完赛物资进行了全面升级，在今年的参赛包和完赛包中新增加了牛奶、润肤霜、凡士林软膏、号码布扣、号码布扣带、蛋白胶、关节舒缓凝胶、灸疗贴、纯水湿巾、完赛拖鞋、保温毯等各类物资，为选手们带来更大的参赛安全感。

与此同时，本着“绿色环保、实用高效”的原则，北马组委会首次创新策划推出了更方便携带和翻阅的口袋式参赛指南。比手机还要小的参赛指南中含有比赛路线图、交通提示等选手需要的各类干货内容。小小的参赛指南将帮助每一位跑者顺利出行、顺畅完赛。北马组委会同时提供电子版《官方手册》，供广大跑者随时下载、翻阅查询。

北京马拉松作为中国最具历史和影响力的马拉松赛事之一，始终致力于推动全民健身、促进体育产业发展、弘扬体育精神，多年来，吸引了众多跑者参与，激发了广大民众对马拉松运动的热爱。为进一步推动全民健身的普及和发展，让更多群体加入到马拉松这项运动中来。2024年北京马拉松亲子跑将于11月2日在奥林匹克公园中心区举行香港最准内部免费资料使用方法，届时将有2300余名大小选手共赴北马亲子跑赛道，体验跑步的乐趣，共度难忘的亲子时光。（完）

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家住余杭区的90后陈女士也是双职工家庭，儿子目前只有5个半月。产假即将结束，孩子一时没人带，这几天她已经开始四处物色合适的乳儿班。“乳儿班有其他小朋友，可以一起玩，而且玩耍的空间大，玩具也比家里多。”陈女士说，自己先生是法国人，把婴幼儿送去托育机构的做法在欧洲比较常见，所以家里都比较能接受。而且自己也做好了打算，等产假结束返岗后，可以趁中午时段去看看孩子。

目前，全省多个地市陆续开办了乳儿班。去年11月，衢州市托育综合服务中心佑·润托育园的乳儿班开班，是由衢州市妇幼保健院承办的全省首家公建公营托育机构，也是衢州第一家开设乳儿班的托育机构，实现了0~3岁婴幼儿全托。今年9月，温州第二十幼儿园开设的全市首个公办乳儿班也开班了，首个学期迎来3个宝宝入托。

在杭州滨江区长河街道的呦啊江二托育园乳儿班，记者看到，658㎡的室内空间整体布置宽敞明亮，设有睡眠区、生活区、大运动区、感官区等分区，现场配置有益智玩具、绘本图书等早教玩具。园长来丹娜介绍，小月龄宝宝的照护服务更加精细，需要老师和保育员投入更多时间精力。“午睡时，保育员要全程守在床边。小睡过后就要喝奶，辅食需要做得细碎，奶瓶也有严格的清洗程序……”