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中新网北京10月20日电10月20日是世界骨质疏松日，当天，在国家卫生健康委员会医疗应急司、中国健康教育中心和中国记协办公室的共同指导下，中国健康促进与教育协会与中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会、中华预防医学会健康传播分会、全民健康生活方式行动国家行动办公室共同在北京举办“中国健康知识传播激励计划——2024年健康骨骼科普传播大会”。相关机构代表详细解读了“管体重、强骨骼”的2024年世界骨质疏松日中国主题。

中央电视台评论员、中国健康知识传播激励计划健康知识宣传员白岩松呼吁公众通过锻炼管体重、强骨骼，建议增加力量练习和拉伸练习。同时，在防止跌倒导致的骨骼损伤方面，白岩松建议50岁以上人群应该注意在浴室安装扶手，使用防滑拖鞋，在浴室门口和厨房洗菜池旁放置防滑垫，并在家门口放一个凳子，坐下来换鞋和换衣服等。

中华预防医学会健康传播分会主任委员、北京协和医院内分泌科主任夏维波表示，体重过低或过高都会增加骨折的风险。虽然随着体重增加骨密度会相应增加，但研究显示过度肥胖(BMI≥30kg/m2)后骨密度不会再明显增加，随之而来的骨折风险将是正常体重的1.7倍，体重指数每提高1kg/m2骨折风险将增加15%。同时，与“梨型身材”相比，“苹果型身材”的腹型肥胖人群，腹围更大、内脏脂肪更多、肌肉量更少，骨折风险会更高。

中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会候任主任委员、北京协和医院内分泌科副主任李梅指出，体内脂肪含量过高时会导致骨转换失衡，成骨细胞活性减低，破骨细胞活性增加，从而导致骨丢失加快，增加骨质疏松风险。此外，肥胖人群往往体内脂肪过多，而肌肉减少，跌倒风险和骨折风险会增高。消瘦同样不容忽视，也会导致骨转换失衡，增加骨质疏松和骨折风险。

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“我们21个人的梦想和奋斗目标比较一致，期待能探索生命科学更多的奥秘。由此，班级的学习氛围一直很浓厚，大家更是彼此的研友，同学们会经常笑谈觉得很幸运，因为在大学里至少已经交到了20个好朋友。”班级团支书刘蕴琛说，处在这样的环境下，同学们的学习主动性都很强。在他们看来，“共同进步是很美妙的感觉”。课堂上，同学们会针对最前沿的学科问题展开热烈讨论。课后，同学们也会在班级群里共享学习资料或者组织学习分享交流会等。

准备比赛是一个很漫长的过程，任务较为繁重。吕璟瑄与班级同学，还有来自其他学院的同学们，每周都会进行“头脑风暴”，从100个选题想法筛选至最后的创意落地。大家分工明确、团结协作，在学院老师的耐心指导下，最终高效地完成项目实验，拿下全球金牌，给团队带来了不一样的获得感与成就感。除此之外，他还和班级同学一起组队参加全国大学生数学建模竞赛，和美国大学生数学建模竞赛等。

“全班一起出动，在我们班是一件很平常的事。”除了参加比赛，学院十分注重学生的实践能力。2023年暑假，班级全体同学赴安徽金寨校友企业开展了为期近十天的实践学习。白天，同学们跟随一线技术人员体验临床分子诊断试剂的生产流程，近距离感受如何将理论知识向实际生产进行转化。晚上，同学们会组织有趣的团建活动。10天不短不长，却是一段十分珍贵的集体学习经历。