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美文示范

안밖으로 비어있는 의자【사진】

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从神采飞扬舞蹈队到凤之彩合唱团，从小红帽志愿者到大学生服务队，不同的文艺团体和志愿团队给社区居民们带来了欢乐。68岁的楚志敏与青年小伙叶尔那尔·努尔巴哈提是在社区组织的诗朗诵活动中熟识的。今年，他们还将携手代表安康社区参加汇报演出，楚志敏表示，一老一少，两个不同民族的朋友同台献艺，是为祖国献礼。

311场次、30多个歌舞节目、13个原创节目……谈到这些年的演出成果，75岁的团长卡得尔·克衣木满是自豪。“我们要把国家的好政策，把新疆翻天覆地的变化，把如今的美好生活，用歌声、舞蹈讲述，我们到社区、乡村公益演出，每一次都十分热闹，大家非常喜欢。”他说，现在正值金秋时节，艺术团正在为新疆巴州的胡杨编排一支新的歌舞作品——《请到罗布洛尔来做客》。

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中新网北京11月3日电 (记者邢翀)“今天以2小时49分32秒的成绩完赛，刷新了自己的PB(Personal Best，个人最好成绩)，也圆了北马的梦想。”谈起跑步给生活带来的改变，清华大学人文学院历史系博士生曹佳鑫说，跑步给自己大学生活提供了另外一种可能——形象更加立体，经历更加丰富，体验更加复杂。“世界那么大，我想去跑一跑。”

在这样循序渐进的跑步过程中，曹佳鑫耐力和成绩都在不断提升。2023年初，他加入了北京大学博雅田径中长跑队，几次半马自测中已达到1小时25分左右水平。2023年南京江岛半程马拉松是他参加的第一场路跑比赛，尽管从最靠后的区域出发，但以1小时28分12秒的时间完赛，顺利完成了跑进1小时30分的预定目标；一个月后的太原马拉松半程马拉松上，尽管仍然是末尾区域出发，但是又成功将正式比赛成绩向前推进了1分钟。

随后曹佳鑫又参与了广州马拉松、无锡马拉松，在跑完无锡马拉松后，又参加阿迪达斯中国大学生路跑联赛(CURA)的上海半程马拉松活动等。“为了这次梦寐以求的北马，暑假期间我就开始训练。作为CURA成员，我们经常一起训练，专业装备也支持我更加轻松地备战，突破了自我。” 曹佳鑫说，北京马拉松作为“国马”，在天安门前起跑，从长安街出发，同万名跑者一起注视着五星红旗升起，同唱国歌，足以让人热泪盈眶。

曹佳鑫说，随着参加比赛的增多，他越来越了解自己的身体。“首先是我的跑姿没有问题，正常跑动不会对身体造成额外损伤；其次通过最大摄氧量实验室测试，我发现我的成绩还有提升空间，我达到最大摄氧量的心率区间，正好与我的半马、全马心率区间匹配。换言之，我参加长距离赛事时，会有更高的经济性。这些数据给了我继续训练的动力与信心。”