如何改善你的易疲劳体质：管理能量，而非时间

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10月4日，澎湃新闻记者从上海边检总站获悉，截至4日12时，在上海浦东、虹桥两大机场口岸，上海边检总站累计查验出入境人员30.7万人次，较去年同期增长35.2%。其中，出境18.6万人次，入境12.1万人次。为应对假期出入境客流高峰，上海移民管理警察国庆期间坚守岗位，科学优化勤务模式，持续强化口岸通关保障58彩票手机安卓版下载，全力为出入境旅客营造安全顺畅的通关环境。

当日上午，在浦东国际机场2号航站楼边检出境大厅，排队办理出境手续的旅客仍络绎不绝。来自上海的刘女士说，他们一家五口原本计划请9月29日、30日两天假，与法定假期拼一个十日游，因为考虑孩子学习，加上机票确实紧张，所以选择了错峰出行。像刘女士这样选择家庭“亲子游”的人群不在少数。据上海边检总站统计，国庆假期以来，在浦东、虹桥两大机场口岸，内地居民构成了出境游的绝对主力。国庆假期前三天，浦东、虹桥口岸出境内地居民人数超12.8万人次，较去年同期增长超45.5％，其中，日韩、新马泰、港澳等传统旅游目的地，依旧备受内地居民青睐，占出境总人数69.5%

“我们对中国的传统文化和自然风景非常感兴趣，早就想来中国看看，这次我们一家人计划去上海和浙江深度体验下江南文化和城市风貌。”来自美国的布莱恩特告诉记者。而来自新加坡的李女士58彩票手机安卓版下载，计划带读高中的儿子在上海游玩一周，帮助他学习汉语、感受中国海派文化。“外滩、南京路、人民广场、豫园，这些是我们首先要去逛的地方，我要带儿子来感受一下上海的发展、汉语的氛围。”

为确保节日期间空港口岸通关安全顺畅，上海边检机关提前研判客流高峰，持续优化勤务部署，配置充足警力，开足查验通道，科学调整通道比例，均衡中外旅客候检排队时间，确保中国公民出入境通关排队不超过30分钟。同时，积极贯彻国家移民管理局144小时过境免签等便利通关措施，实施过境旅客信息前置审核、入境过境旅客同台办理、简化外国人信息填报模式等通关便利化举措，最大限度缩减旅客通关时间，提高口岸通关效率。

Robert Walker, professor emeritus of Green Templeton College at the University of Oxford, shares his observations of China in an exclusive interview with China News Network, as this year marks the 75th anniversary of the founding of the People's Republic of China.

"We talk about Chinese civilization, and we talk about Chinese culture, but China is incredibly diverse," said Walker, also a professor at the School of Sociology at Beijing Normal University, "To give one label to China is both truthful but also dishonest in the sense that there is so much variety."