总觉得「自己有需求是可耻的，向他人寻求帮助是对他人的叨扰」，想要求助又恐惧和回避，怎么改善？

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新京报讯（记者吴梦真）新京报记者从福州市消防救援支队获悉，因受台风“康妮”影响，福州市乌龙江畔水位显著上涨。10月31日10时许，仓山区淮安分水岭区域，一名男子赏景时被迅速上涨的江水围困。接到报警后，消防救援部门紧急救援，成功将被困者转移至安全区域。男子被困在江中岛礁上。图源：福州市消防救援支队消防救援人员告诉记者，到达现场后，他们看到一名50岁左右的男子，被齐膝深的江水困在离岸40米处的岛礁上，神情略显焦急。消防救援人员通过喊话安抚其情绪后，立即对周围水域与现场情况进行评估并敲定救援方案。随后，将救生圈和橡皮艇分别做好绳索固定，由一名救援人员携带救生圈划橡皮艇前往人员被困位置。抵达被困人员身边后，救援人员为其戴好救生圈，转移上橡皮艇lol全球总决赛投注官网，岸边的消防救援人员合力将橡皮艇拉回。经过近20分钟的救援，被困男子安全上岸。经初步检查，确认其身体无碍后，消防救援人员帮助男子返回。消防救援人员用橡皮艇将男子成功转移至安全区域。图源：福州市消防救援支队据了解，当天9时许，男子跟随垂钓者一同前往分水岭区域。到达地点后，其发现江内水位较浅，便走到江中一处岛礁停留观景，待要返回时，才发现水位上涨，无法返回，于是报警求助。消防部门提醒：在台风、暴雨等极端天气期间，应尽量避免前往江边、河边等水域附近活动，以免发生意外。如遇紧急情况，请立即拨打电话报警，等待专业救援人员的到来。同时，也呼吁社会各界加强安全意识，共同防范和应对自然灾害带来的风险。编辑 甘浩校对 杨许丽

红军踏上战略转移征程的前夕，中革军委决定将红军大学、红军第一步兵学校、红军第二步兵学校和红军特科学校合并，组成长征干部团。它是一支战斗队，长征开始后便一直为军委纵队担当前卫和沿途警戒、掩护任务；它又是一所培训红军干部的“流动学校”，担负着为红军各部队储备、培训和输送干部的任务。长征干部团留下的赫赫战绩，永远是长征这一宏大叙事史诗中的最精彩的篇章之一。