陈明琨:面对压力和焦虑,我感觉首先不要把它过分放大。我认为最好的方法就是学会与压力和焦虑共存、共处。像我作为一名青年教师,和所有年轻人一样,要面临教学、科研、职称评选、怎样自我实现等问题……我习惯的做法是找到压力和焦虑的原因,然后直面它、分析它,和它对话。找到和平共处的方式后,我们会发现那些“负面”的东西也有友好的一面。
年轻人可以尝试在日常生活中找到这三个感觉,实现日常疗愈。比如一个人很喜欢做饭,从挑选食材开始,一步步完成洗菜、择菜、切菜、下锅,烹饪出自己喜欢的味道,就是一个体验胜任感的过程;决定拿出这些时间、精力去做一顿饭,是出于自己的选择,可以获得自主感;把做好的饭菜端上桌,给家人朋友分享,可以获得人际连接感。
蔡伊扬:现在很多工作大家觉得毫无意义k1体育登录入口手机版下载,是因为它已经被极度地分工、专门化了。在这一点上,我跟史老师的观点相似。尽管我只做某一部分的机械工作,但机械工作也可以找自己喜欢的方式去做。比如,我原来做整理数据、拉表格的工作,那真的很磨人。可我选择用自己擅长的工具,更高效地去做,还为此写了一个python(一种高级编程语言)的脚本,让我很有成就感。这就相当于我用我更喜欢的方式解决了一个对我来说本来有些痛苦、折磨的问题。
刘一诺:我特别同意伊扬说的,价值应该是自己找给自己的。我有一个医生朋友,他以看病为乐,觉得用自己的医术帮人是幸福的事情,所以他工作不知疲惫,甚至还每个月挤时间回家乡义诊。我还有一个朋友是学风景园林的,毕业时因为没找到合适的就业岗位,就在学业外探索做非遗绢花。现在她已经拥有工作室,充分利用自己在植物绘画与风景园林审美方面的优势,创造着更多具有非遗特色的手工艺品。
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作者: 宋致策 2024年11月08日 09:28516.44MB
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网友评论更多
396狄爱妍j
落叶一点点描出冬的模样🏺🙂
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187****533 回复 184****6932:消费市场“第三方测评”更应关注自身品质(人民时评)⚶来自恩施
187****9457 回复 184****5834:你好!新同学|2024 开学季活动正式启动🔥📌来自乳山
157****9218:按最下面的历史版本😐❜来自景洪
9515司徒霭琛101
3872套!又有房可以申请啦!在库都能申请!今天开始!🧚♃
2024/11/07 推荐
永久VIP:既易上火体质又虚 如何进补?🐪来自防城港
158****5314:“我拎包入住了保障房!”📲来自张家口
158****5994 回复 666☼:除了戴头盔,12月1日起,电动二三轮车上路严查“5大行为”!违者罚款扣车🎭来自哈尔滨
979印燕琛vs
青少年脊柱侧弯不可忽视(委员信箱)⏸🍮
2024/11/06 不推荐
澹台纪学jb:野妹麻辣涮火锅加盟费多少?🛍
186****4853 回复 159****512:(粤港澳大湾区)大湾区首开香港西九龙至韶关高铁旅游列车🛥