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新京报讯（记者刘思维通讯员吴承芮金勇杰）10月16日，国家消防救援局河南机动队伍与郑州市郑东新区畅和街小学联合组织消防安全疏散演练，提升师生遇到突发事故的安全自救和互救能力。新京报记者了解到，共计2000余名师生参与了活动。畅和街小学学生上台体验灭火器材使用方法。图源：国家消防救援局河南机动队伍活动中，国家消防救援局河南机动队伍有关负责人第一时间向学校了解地标信息，细化各个楼层、道路的疏散路线，对每一位教师的安全岗位进行部署分工、详细安排，合理制定逃生方案，使整个演练过程安全、迅速、有序。“用毛巾或衣服捂住口鼻，降低身体的重心bsport体育在线官网，快速弯腰下楼。”“下楼要小心，防止踩踏事件的发生。”演练前，指战员向学生详细讲解逃生动作和注意事项。随着警铃声响起，学校紧急启动预警方案，指战员和全体教师反应迅速，有序组织学生按规划路线撤离危险区域。在3分钟之内，校内2000余名师生安全抵达学校操场，各班班主任及时清点人数。整个疏散演练过程紧凑有序，无一例安全事故发生。国家消防救援局河南机动队伍组织畅和街小学师生进行消防安全疏散演练。图源：国家消防救援局河南机动队伍在学校操场观礼台上，指战员充分利用多媒体课件，向全体师生科普日常生活中的防火常识，并对发生火灾的应急处置方法进行系统指导。同时，指战员讲解了风力灭火机、电动式水枪、灭火器等器材的用途和使用方法，并随机挑选学生上台进行互动操作，激发了全体学生的学习兴趣，为全体师生上了一堂生动的安全教育课。编辑彭冲校对李立军

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对此，周晓明介绍，一些年轻人基于自我快速成长而形成的过度压力及长时间加班，是心血管疾病的重要危险因素。长期的工作压力和疲劳下，无论体力或心理负荷过重，都可能影响心脏健康。长时间久坐，血液瘀滞会导致血栓形成的机会增加或者缺少运动导致病理性肥胖等，这些因素都会带来心血管疾病隐患。此外，危险因素还包括有心脏疾病家族史，高血压、高血脂、高血糖、肥胖等慢性疾病，不健康的生活习惯，包括吸烟、熬夜等行为，此时心脏疾病的发病风险也会增加，特别是在职场常见的久坐或加班等环境下。

周晓明指出，心脏骤停可能没有明显的征兆，但对于有基础疾病的人来说，胸痛、心悸或胸闷可能是预警信号。目前许多职场和公共环境中，配备有自动体外除颤器(AED)等急救设备。但熟练掌握使用方法的人目前还不多，故而可能贻误心脏骤停患者的院外更积极的救治。周晓明认为，“这正是今后要努力改进的方向。如果能抓住救援的‘黄金4分钟’，进行快速及有效的急救，会比等待120急救具有更大的救治成功机会。所以通过媒体科普提高全人群对简单院外心肺复苏技能(CPR)和AED的有效学习、掌握及使用，特别有意义。”

很多上班族因工作繁忙，忽视了系统性体检和对疾病征兆的重视。为此bsport体育在线官网，她建议，“职场人士预防心血管疾病，应在体检中关注血压、心率和心电图等评估心血管健康的关键指标，血脂和血糖水平也应重点关注。尤其是有家族病史的人群，要正确面对基因的易感性和遗传性。对疾病的早期预防和干预至关重要，可以避免‘隐形的杀手’出现。”