这些食物富含褪黑素 与其吃药片 不如靠食补！

ng体育app最新官方入口

正值国庆黄金周，琼州海峡迎来客流高峰。罗增斌走进秀英港调度室，登上刚成功试航的新能源汽车专用运输船——“绿源一号”平板货船，实地察看港口生产、船舶运力及过海运输服务保障情况，指出要周密组织、精益求精，优化运力配置和服务流程，进一步提高旅客进出岛效率，让大家更加便利、舒心。要统筹利用港口资源，优化港区功能布局，科学调整运输结构，更好满足交通运输和城市发展需求。

据微信公众号“景德镇发布”消息，国庆长假首日，遍布全市各个角落的“窑火红”志愿者成为景德镇一道亮丽风景线。胡雪梅来到三宝设计谷“窑火红”志愿服务站，与志愿者们亲切交流，详细了解志愿服务、交通疏导、安全保障、旅游秩序维护等工作开展情况，对在全市重点景区景点周边组织文艺志愿者，提供文化遗产保护传承等志愿服务的做法给予充分肯定，并为志愿者们无私奉献和付出点赞。胡雪梅勉励志愿者们继续努力，精准服务有需要的游客，依托文化艺术和贴心服务来宣传景德镇独特的美，让“窑火红”越来越红。调研中，胡雪梅还为现场游客发放扇子、书签等志愿者创作的文创产品，祝愿游客们在景德镇有更好的获得感和体验感。

据湖南日报·新湖南客户端消息，在武陵源区湘妹子·武陵铺子，刘革安详细了解旅游购物场所秩序、市场运行等情况。他指出，要强化行业自律，依法依规诚信经营，加快转型发展，不断提升服务质量和水平，共同维护好张家界旅游“金字招牌”，为游客提供放心、贴心的购物环境。来到武陵源吴家峪门票站和环保客运公司，刘革安仔细检查了假期旅游接待、志愿服务、值班值守以及运力调度、安全生产等情况，查看了景区景点实时监控视频。他强调，要精心部署、科学调度，压紧压实责任，加强值班值守和调度，强化现场管理和引导，落实落细各项安全措施，全力以赴优服务，不断提升旅游管理服务水平，让广大游客游得放心、游得舒心。

据微信公众号“南阳发布”消息，卧龙岗文化园内，游客络绎不绝。王智慧走进景区国庆安保联勤指挥部，现场调度重点部位人流情况，要求相关部门负责同志加强人防、物防、技防，严防各类安全事故发生。要以运营思维全力做好景区管理，优化配套服务，创新表达方式，活化三国故事，持续做好卧龙岗文旅融合发展大文章，打造南阳超级IP。

他强调，要深入挖掘南阳厚重的历史文化资源，拓展消费空间，丰富产品供给，充分满足游客沉浸式、多元化的旅游消费需求。要优化服务保障，努力提供人性化、暖心化服务，切实提升游客在景区景点游玩的便利性、体验感。要强化安全保障，严格落实安全生产主体责任,着力打造安全舒心的旅游消费环境。要加强宣传推介，大力实施“宛美”旅游战略，持续叫响“南阳 一个值得三顾的地方”文旅品牌，不断开创旅游强市建设新局面。