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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉中欧体育app下载，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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澳门特区第六任行政长官选举圆满成功，突显“爱国者治澳”原则得到有效落实。岑浩辉在澳门回归祖国后担任特区终审法院院长近25年，为“一国两制”方针和澳门基本法准确实施作出重要贡献。他把全面准确、坚定不移贯彻“一国两制”方针，推进强国建设、民族复兴伟业的时代召唤，作为参选行政长官的根本动力之一，充分彰显对国家的深厚感情和责任担当。深耕澳门数十载，岑浩辉赢得澳门居民普遍尊重和信任。大家相信，他定会带领澳门特区更好统筹发展与安全，确保澳门“一国两制”实践行稳致远。

回归祖国25年来，澳门开创了历史上最好的发展局面。特区深入推进“一中心、一平台、一基地”建设，世界级的旅游休闲度假资源不断提升，与葡语国家交流合作日益密切，中西文化交融优势更加显著。特区政府努力推动经济适度多元发展，切实改善民生福利，积极对接粤港澳大湾区建设等国家战略，为澳门发展增添新空间和新动力。岑浩辉当选后表示，将更好发挥特区政府引导作用，听民意、汇民智、聚民力，推动社会经济、文化、民生事业全面发展。舆论热切期许他和新一届特区管治团队履行施政纲领承诺，凝聚“奋发同行”的共识、汇聚“持正革新”的合力，锐意深化改革，不断实现澳门新进步。

国家发展始终是澳门发展的最大依托。党的二十届三中全会为澳门在参与和助力进一步全面深化改革、推进中国式现代化过程中实现自身更大发展指明了方向和路径，令广大澳门居民倍感振奋、深受鼓舞。社会各界深信，在中央政府的坚定支持下，在新一任行政长官的团结带领下，澳门定能积极发挥自身独特优势，主动融入和服务国家发展大局，与祖国内地同发展、共繁荣，不断开创具有澳门特色的“一国两制”成功实践新局面。